Doulabegeleiding

Op een bewuste manier, met vertrouwen je zwangerschap en de geboorte ervaren.

Een bevalling is een van de meest bijzondere momenten in je leven - intens, krachtig en onvergetelijk.
Als doula sta ik naast je, zodat jij deze ervaring met rust, vertrouwen en in je eigen kracht kunt beleven.

Tijdens de zwangerschap leren we elkaar kennen. Via een aantal persoonlijke gesprekken bereiden we ons op een fijne en bewuste manier voor, zodat jullie met vertrouwen en rust de bevalling tegemoet kunnen gaan.

Ik ben er tijdens de bevalling om je te steunen, je ruimte te geven en je te helpen ontspannen. Soms met woorden, soms gewoon door er te zijn. Wat er ook gebeurt, je hoeft het niet alleen te doen.

Of je nu een eerdere bevalling als zwaar hebt ervaren of dit je eerste keer is en je het bewust wilt beleven - ik help je om met vertrouwen jouw eigen weg te vinden. Ik ben er om je te helpen ontspannen, om je te herinneren aan je eigen kracht en om ervoor te zorgen dat jij je gehoord en gesteund voelt, ongeacht hoe je bevalling verloopt. 

Jouw persoonlijke geboortecoach

Ik ben nuchter, warm en betrouwbaar, met een zachte en open-minded aanpak. Geen zweverigheid, wél persoonlijke en betrokken begeleiding die bij jou past. Ik bied je rust en vertrouwen, maar ook humor en relativering wanneer dat nodig is. Jouw ervaring staat centraal, en ik sta naast je om je te ondersteunen op een manier die bij jou en je partner past.

Of je nu extra steun zoekt bij een volgende bevalling of je goed wilt voorbereiden op je eerste, ik help je om deze periode bewust en met een positief gevoel te ervaren.

Wil je ontdekken wat een doula voor jou kan betekenen? Neem gerust contact met me op voor een vrijblijvend gesprek!

ik wil kennis maken

Mijn doula traject

  • Gratis vrijblijvend kennismakingsgesprek
  • 3 voorbereidende gesprekken tijdens de zwangerschap
  • Ik kijk mee met jullie geboorteplan: Wat is belangrijk voor jou? Wat zijn mogelijke scenario’s en wat zouden jullie in deze gevallen willen
  • Wanneer jullie het prettig vinden ga ik een keer met je mee naar een afspraak met de verloskundige of gynaecoloog
  • Vanaf week 38 tot 2 weken na de uitgerekende datum ben ik dag en nacht bereikbaar voor wanneer de bevalling zich aandient (eerder is mogelijk indien gewenst)
  • Ik ben er de gehele bevalling vanaf het moment dat jullie dat wensen, hoelang het ook duurt
  • Na de bevalling een kraambezoek waarin we terugblikken op de geboorte
  • Inclusief gebruik van de geboorte- en peanutbal, het lenen van verschillende boeken en de Elle TENS 2

Tarief €1449,- inclusief btw.



ik wil kennis maken

Ik werk actief in Arnhem, Nijmegen, Ede, Wageningen en omgeving (30 km rondom Arnhem).

Wil je wel mijn begeleiding tijdens de zwangerschap maar geen extra persoon tijdens de bevalling?
Ga dan voor privé zwangerschapscursus.

De geboorte van je kind zul je de rest van je leven herinneren. Door te investeren in de juiste ondersteuning en begeleiding
kun jij er zeker van zijn dat jij vol trots en liefde kunt terugkijken op deze gebeurtenis.

Ervaringen

“Ik heb gebruik gemaakt van Tessa haar diensten als doula na een eerste bevalling waar ik veel nare herinneringen bij had. Daarom wist ik, volgende keer wil ik een doula! Tessa voelde gelijk heel warm en vertrouwd. Tijdens de zwangerschap hebben we mijn vorige bevalling doorgenomen en gesproken over alle mogelijke scenario’s en hoe ik hier over dacht en wat mijn wensen zouden zijn. Ook mijn man werd elk gesprek erbij betrokken waardoor het echt voelde alsof ik bij de bevalling een team zou hebben die er 100% voor mij is. Maar ook om zijn onzekerheden rondom de bevalling te bespreken. En er ging een wereld voor mij open aan mogelijkheden die je hebt als vrouw en ik dacht dat ik toch aardig ingelezen was. Dit gaf mij vertrouwen naar de bevalling toe. Toen ik over de 41 weken heen ging heb ik mij echt enorm gesteund gevoeld. Ik kon altijd bellen en ons plan bespreken maar ook om mijn hart te luchten en mee te denken in tips is ze een mega steun geweest. Tijdens de bevalling wist ze precies wat ik kon gebruiken en kon mijn man focussen op mijn hand vast houden en dicht bij me zijn terwijl zij bijvoorbeeld tegendruk gaf, kannetjes water over mijn rug goot, kammetjes in mijn handen gaf en mij aanmoedigde wanneer ik dit nodig had. Ik heb een droombevalling gehad omdat ik me dit keer veilig voelde en wist wat ik wel en niet wilde. Ik zou het oprecht iedere vrouw gunnen om Tessa bij zich te hebben tijdens haar zwangerschap en bevalling. Ik had gewild dat ik mezelf dit bij mijn eerste zwangerschap had gegund.”

Elyna & Mike

Voordelen van doulabegeleiding

  • + Ik ben er voor je in het hele proces van zwangerschap en bevalling
  • + Je voelt je meer ontspannen, omdat er altijd een vertrouwd gezicht is met kennis over bevallen waar je op terug kunt vallen. Ook als de verloskundige tussendoor even weg moet of als er een wissel van dienst is
  • + Jij houdt de regie: ik deel mijn kennis, zo kun je bewuste keuzes maken in wat voor jou belangrijk is tijdens de bevalling
  • + Meer zelfvertrouwen voor, tijdens en na de bevalling omdat je goed voorbereid bent en weet wat je kunt verwachten
  • + Een positieve bevallingservaring zorgt voor een goede en snelle hechting met je kindje
  • + Grotere kans op borstvoeding kunnen geven
  • + Minder kans op postnatale depressie
  • + Het is bewezen dat zwangere vrouwen die begeleiding krijgen van een doula tijdens de bevalling vaker positief terugkijken op de geboorte.
  • + Het doula-effect:
    45% minder kans op een keizersnede
    25% kans op kortere duur van de bevalling
    60% minder kans op verzoek om een ruggenprik
    40% minder kans op gebruik van kunstmatige inleiding
    30% minder kans op verzoek om pijnbestrijding.